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 魚油的好處

幫助降低血壓－因為EPA可以維持血管壁的柔軟及彈性，有助於血壓之控制。

等滲強鈣配方是鈣﹑維他命 D3﹑鎂﹑維他命 C 以及硼的優化組合。

它為您的身體提供一種高級，實惠和劑量充足的必要鈣質。維他命 D3 能夠刺激鈣固定蛋白的產生，有助於細胞透過細胞膜取得鈣質，並存儲於細胞內，這樣對人體最有利。鈣與維他命 D 配合一起使用時，可以預防許多身體的老化現象，包括骨質疏鬆症在內。大約有兩千五百萬美國人 (大多數為女性)，由於鈣質補充不足，有骨質疏鬆症的現象。

我們每天需要補充多少鈣和鎂?
根據美國，每日建議用量，成人每日的鎂攝取量為400毫克，鈣攝取量為1000毫克。但是根據美國 NIH(National Institute of Health) 的最新建議，鈣質的攝取量應依照年齡和性別而不同： 

2009/11/18 聯合報 記者劉惠敏／台北報導

一名56歲的婦女最近1個月右側鼻塞嚴重，自行服用成藥未見效，後來發現鼻孔下有一突起腫塊、壓痛，才到醫院就醫，原來不是鼻炎，而是鼻齒槽囊腫引發的感染。醫師提醒，單側鼻塞或與以前鼻塞症狀不同時，最好進一步檢查。

長庚醫院耳鼻喉部醫師張伯宏說，鼻齒槽就在牙齦上方、鼻翼跟法令紋交接處，在鼻孔內或鼻翼邊出現硬腫塊，就是鼻齒槽囊腫，雖然發生症狀比率不高，但占顏面腫脹問題約1%。

2009/11/01 台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導

三酸甘油脂飆高，和膽固醇升高，兩者原因不太一樣。署立雙和醫院家醫科主治醫師陳怡夙表示，血液中的膽固醇，有大約2/3由肝臟製造，另外1/3是飲食造成。像肝臟因素、飲食過於油膩等都可能造成膽固醇過高。而三酸甘油脂過高和吃太甜、代謝作用有關，由於原因不同，所以有些人測量膽固醇時很標準，但三酸甘油脂卻偏高。

另外，喝酒的人也容易發生膽固醇標準，三酸甘油脂偏高的狀況，陳怡夙醫師解釋，這和酒精代謝有關。糖尿病患者因體內血糖失控，體內三酸甘油脂很容易飆升，但膽固醇值卻很標準。

陳怡夙醫師進一步表示，檢驗三酸甘油脂前，需空腹8小時，因為飲食太油膩，吃下油炸食物等都可能影響血液中的三酸甘油脂數值，不只是驗三酸甘油脂，如果要驗尿酸等，事前也需要空腹，免得食物成分干擾檢查結果。

2009/11/09 台灣醒報 記者林怡秀報導

有「美國仙丹」之稱的類固醇，因為療效佳，所以常被廣泛使用。中華民國藥師公會全國聯合會理事長連瑞猛表示，使用類固醇可讓民眾明顯感覺到療效，「但長期使用，會讓免疫功能下降。」台北醫學大學附設醫院骨科主任醫師謝銘勳也指出，還有可能出現骨質疏鬆、體重增加、腎功能受損等後遺症。

台北縣三重市一家診所，因濫用類固醇藥物而遭檢舉，對此連瑞猛表示，連感冒這種小病都使用類固醇，實在太誇張，「類固醇是需要謹慎使用的藥物，類固醇治療感冒，反而是在延誤病情。」

連瑞猛指出，常見的氣喘、類風濕、皮膚病、甚至是肝臟發炎等，都可使用類固醇來治療，「這是種很能討好病患的藥，因為患者症狀沒多久就能獲得緩解，療效立見。」也因此，有些不肖業者會在中藥摻入類固醇成分，藉此哄騙患者。

不過類固醇帶來的副作用也不容輕忽。連瑞猛表示，長期依賴類固醇，會導致體內免疫功能下降、反而容易感染其他疾病。謝銘勳也補充說，最直接的副作用是會產生月亮臉、水牛肩等症狀，「還有可能造成骨質疏鬆、體重增加、腎功能受損等後遺症。」他說。

11月6日 星期五 台中－武陵農場

抱住一顆期待的心出遊，將近六個鐘頭的車程，在沿途路過的每一處美麗風景區照相，到了目的地的時候已經是接近傍晚的時間，我們的露營區是C區，搭起帳篷後就升火烤肉，還一邊吃著薑母鴨暖暖身子。凌晨的武陵真的很冷，睡在帳篷內依然感到寒冷，而且選到的位置剛好是風口，一直往我們頭邊吹風，隔天起床皆都流鼻水了。

等滲壓產品食用時之注意事項

1. 須於空腹時食用，效果最好。

2. 粉末與水之比例，一小瓶蓋的粉末（若使用量杯為3cc）加入半杯的冷水調勻。

3. 不可使用鐵的容器或攪拌器，會造成快速氧化現象，攪拌器建議可使用吸管、塑膠或竹筷。

2009/10/30台灣新生報【中央社雪梨29日法新電】

俗話說，一天一蘋果，醫生遠離我，不僅蘋果如此，高纖維食物也有神奇效果。根據澳洲今天公布的研究結果，高纖維飲食也可以預防氣喘、糖尿病和關節炎。

雪梨伽爾文醫學研究所（GarvanInstituteofMedicalResearch）的科學家表示，纖維不僅幫助人們維持身體正常機能，還可增強免疫系統，以對抗發炎性疾病。

當高纖維食物，例如乾果類和豆類一進到腸道，細菌就會將它們轉化為一種叫短鏈脂肪酸的化合物，而這種脂肪酸已知可以減輕腸道內一些發炎性疾病。

教授馬凱（CharlesMackay）告訴法新社：「我們這項研究的重要之處，在於以分子解釋飲食中的纖維與腸道微生物引起免疫反應的關聯性。」